揮桿時上半身能沿著軸心轉動也是一項檢查重點。

要使揮桿的軌道正確，或是要讓揮桿具有力道，都需要依靠重心移轉。

１.肩膀過於僵硬：肩膀不夠放鬆，太過僵硬用力，導致揮桿上桿時易聳肩，影響揮桿流暢度。

桿面通過擊球區的行進軌道，稱『揮桿路徑』。

揮桿要充滿威力又能保持平衡，最重要的就是正確的重心移轉。練習或比賽中一出現失誤球，大家往往只會注意球桿的軌道，但這並非是失誤的根本原因。即使就結果而言是右手的肩膀和手肘下滑，揮桿中心（胸骨）右傾，桿面打開了，但根本原因則是由於重心失去平衡，因此再用手去確認球桿的軌道之前，最好先思考為甚麼重心會失衡。
要在揮桿中保持平衡地移轉重心，必須避免自己的重心超出腳的範圍，說得更明白一點，即不能超出髖關節以上及左右兩側。從４點鐘到８點鐘位置的小幅度揮桿到開球，都得遵守這個原則。

要做出正確的揮桿動作，手肘是最重要的。

 １.理想的球位：球位指的是球員在擊球準備姿勢時，小白球被放置的位置，而理想的球位，就是揮桿時所產生的圓弧形中的最低點。

２.站位的寬度：若雙腳過於分開，肩與腰的轉動就會受到限制，力量難以發揮；若戰的過窄，身體容易在旋轉時失去平衡。正確的站位寬度會是因為身高體型、球桿長短有所不同，一個基本的原則是：球桿越長，雙腳寬度越大，反之，球桿越短，雙腳寬度越小。一般在使用中鐵桿時，雙腳距離大概與肩同寬，這時身體也能獲得最佳的穩定性。

站位，指的是擊球準備時兩腳所站立的位置，包括了「雙腳分開的寬度」及「球在雙腳間的相對位置」。而理想的球位，意即揮桿時球桿所畫出的弧形軌跡的「最低點」，這個位置與身體及雙腳的距離，會因球員的身高、體型、所使用的球桿種類而各有不同，需要做適當的調整。了解甚麼是球位之後，進一步就能找出，自己最適合的站位。

（１）成績的計算方式：
從發球台上開始，直到你將球推進為止。這段期間，必須要用球桿的桿面擊球，桿面碰觸到一次球體及為一桿，直到進洞，觸球次數加上罰桿數，即為該洞成績。（而十八洞總桿數即為該輪成績；每洞擊球，球必須進洞，否則無成績可言，正式比賽以取消資格論處。）
（２）不能任意換球與觸球：
發球開始到球進洞止，你必須打同一顆球，只有規則允許才能換球。
未經規則許可，不可碰球及移動球體。球在果嶺時，可擦拭小白球，但需以球標來標示球位。
（３）障礙區擊球原則：
球體進入障礙區，無論任何障礙，你的球桿在擊中球前，都不可碰觸地面、水面、沙面。
（４）無法從障礙區擊球的續打：
球體落入水障礙區，無法下去擊球，有三種選擇：
※在最近的脫離點兩支球桿的範圍（但不能離洞更近），拋球，罰一桿續打。

即使是一個簡單的基本揮桿動作卻牽涉到全身許多複雜的肌肉與關節，如果沒有良好穩定的設定動作，揮桿動作就像是地基不穩的違章建築。這種經不起考驗的揮桿基礎，就會形成各種怪異的球路。即使是世界名將，當他們發現自己揮桿走樣時，第一時間就是回過頭來檢討基本動作設定。
常見錯誤設定：
重心沒有正確轉移→觸球感覺時好時壞→彈到偏向固定某個方位→出現右曲球或左曲球→正確擊球的機率偏低→失去節奏的猛力一擊。  

為甚麼高爾夫球局依倫要打十八洞呢？怎麼不是十五洞、十二洞或是九洞呢？
球友們大多習以為常，剛好是10個四桿洞、4個三桿洞加上4個五桿洞，正好十八洞72桿呀！也不曾問過原因。
那你知道為甚麼是一輪而不是一局或一盤呢？
其實在古蘇格蘭的濱海球場，高爾夫的確是「繞著一個圈子」來打的，它的第一洞是往外開出去，到第九洞時離會館最遠，在第十洞再開始往回打，到了第十八洞則回到了出發點。如此從原點到終點正好繞了一圈，也就是一輪球。
因此往外打的前九洞可稱做「out球場」，也稱做前九（Front Nine），往回走的叫「in球場」，稱做後九（BackNine）。所以當你聽到人家說out course指的就是前九洞，in course則是後九洞。  

在許多人的印象中，高爾夫是種舒緩且優閒的運動。
實際上它可是活動到全身每一塊肌肉，一場十八洞的球局打下來也會讓多數人大汗淋漓。不過，相對健身房裡那些激烈爆發性的運動來說，高爾夫的適用對象要廣泛多了，所得到的好處也比一般人想像的多。
準確的的說，高爾夫是適合不同性別／年齡／體態／體能狀況者的運動項目，是可以讓你從３歲打到９０歲的運動，針對不同群體，高爾夫還可以發揮以下幾種不同的特殊功效。
（１）提高小朋友的記憶力：
現在的父母趁著周末，帶孩子自一起去球場練習場練球。小朋友在球場活動，充分呼吸新鮮空氣，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊優雅的運動場，家長們較不會擔心孩子在此交到不好的朋友。

ＧＯＬＦ絕對不是Ｇ→綠色Ｏ→氧氣Ｌ→土地Ｆ→友誼。
這種拆字是解釋高爾夫的好處，並非起源喔！
ＧＯＬＦ這個字是古蘇格蘭的諧音字，在中世紀的荷蘭就有類似現今的高爾夫運動。
藉由荷蘭人與蘇格蘭人的貿易往來，流傳到蘇格蘭的海岸邊，而高爾夫這個字也就跟著散布出來。
至於高爾夫是荷蘭人發明的或是傳到亞洲或世界各地，被人加以改良學習？雖然不得而知，但也無不可能！

俗話的好:工欲善其事，必先利其器。
想要打得一手好球，除了要學好基本揮桿原理之外，

高爾夫是一項需要全身精準配合的運動， 
雖然動作看起來柔和、自然，但從起桿至收桿的過程中卻隱藏著許多對身體造成傷害的危險。 
許多業餘及職業（包括PGA）球員也因高爾夫所帶來的運動傷害而困擾不已。　

根據統計，業餘球員最常受到傷害的身體部位為: 腰背 (34.5%)、手肘 (33.1%)、手及手腕 (20.1%)和肩膀 (11.7%)。
平均一周打兩場球的業餘球員受傷原因通常為: 運動過度(包括練球) (25%)、 miss hit導致打擊地上 (21%)、 不當揮桿、 “Overswing” (揮桿過力或過快於球員所能負荷)、缺乏熱身、身體不當旋轉扭曲、及突然改變 Grip 或 Swing。
職業球員的傷害則由運動過度 (80%)、打擊地上 (12%)、和揮竿時身體不當旋轉扭曲 (5%) 所造成。