仕明高爾夫球電腦教學中心

揮桿時上半身能沿著軸心轉動也是一項檢查重點。

要使揮桿的軌道正確，或是要讓揮桿具有力道，都需要依靠重心移轉。

１.肩膀過於僵硬：肩膀不夠放鬆，太過僵硬用力，導致揮桿上桿時易聳肩，影響揮桿流暢度。

桿面通過擊球區的行進軌道，稱『揮桿路徑』。

揮桿要充滿威力又能保持平衡，最重要的就是正確的重心移轉。練習或比賽中一出現失誤球，大家往往只會注意球桿的軌道，但這並非是失誤的根本原因。即使就結果而言是右手的肩膀和手肘下滑，揮桿中心（胸骨）右傾，桿面打開了，但根本原因則是由於重心失去平衡，因此再用手去確認球桿的軌道之前，最好先思考為甚麼重心會失衡。
要在揮桿中保持平衡地移轉重心，必須避免自己的重心超出腳的範圍，說得更明白一點，即不能超出髖關節以上及左右兩側。從４點鐘到８點鐘位置的小幅度揮桿到開球，都得遵守這個原則。

要做出正確的揮桿動作，手肘是最重要的。

 １.理想的球位：球位指的是球員在擊球準備姿勢時，小白球被放置的位置，而理想的球位，就是揮桿時所產生的圓弧形中的最低點。

２.站位的寬度：若雙腳過於分開，肩與腰的轉動就會受到限制，力量難以發揮；若戰的過窄，身體容易在旋轉時失去平衡。正確的站位寬度會是因為身高體型、球桿長短有所不同，一個基本的原則是：球桿越長，雙腳寬度越大，反之，球桿越短，雙腳寬度越小。一般在使用中鐵桿時，雙腳距離大概與肩同寬，這時身體也能獲得最佳的穩定性。

站位，指的是擊球準備時兩腳所站立的位置，包括了「雙腳分開的寬度」及「球在雙腳間的相對位置」。而理想的球位，意即揮桿時球桿所畫出的弧形軌跡的「最低點」，這個位置與身體及雙腳的距離，會因球員的身高、體型、所使用的球桿種類而各有不同，需要做適當的調整。了解甚麼是球位之後，進一步就能找出，自己最適合的站位。

（１）成績的計算方式：
從發球台上開始，直到你將球推進為止。這段期間，必須要用球桿的桿面擊球，桿面碰觸到一次球體及為一桿，直到進洞，觸球次數加上罰桿數，即為該洞成績。（而十八洞總桿數即為該輪成績；每洞擊球，球必須進洞，否則無成績可言，正式比賽以取消資格論處。）
（２）不能任意換球與觸球：
發球開始到球進洞止，你必須打同一顆球，只有規則允許才能換球。
未經規則許可，不可碰球及移動球體。球在果嶺時，可擦拭小白球，但需以球標來標示球位。
（３）障礙區擊球原則：
球體進入障礙區，無論任何障礙，你的球桿在擊中球前，都不可碰觸地面、水面、沙面。
（４）無法從障礙區擊球的續打：
球體落入水障礙區，無法下去擊球，有三種選擇：
※在最近的脫離點兩支球桿的範圍（但不能離洞更近），拋球，罰一桿續打。