揮桿時上半身能沿著軸心轉動也是一項檢查重點。
我們想像的軸心是頭部和脊椎所連成的線，瞄球時盡量讓它保持一直線很重要。
當我們想像在腰上乘載重物，且感覺臀部往上翹時，臀部便能向後挺出，成為穩固的基座。
下半身要做出這樣的姿勢必須用力，會有點辛苦，但沿著軸心轉動就需要這樣的穩固基座。
- Dec 30 Mon 2013 16:54
-
你不可不知道的事：（使揮桿順暢的瞄球要領）
揮桿時上半身能沿著軸心轉動也是一項檢查重點。
我們想像的軸心是頭部和脊椎所連成的線，瞄球時盡量讓它保持一直線很重要。
當我們想像在腰上乘載重物，且感覺臀部往上翹時，臀部便能向後挺出，成為穩固的基座。
下半身要做出這樣的姿勢必須用力，會有點辛苦，但沿著軸心轉動就需要這樣的穩固基座。
- Dec 27 Fri 2013 14:19
-
你不可不知道的事：（手臂位置、身體方向和重心移轉會互相牽動）
要使揮桿的軌道正確，或是要讓揮桿具有力道，都需要依靠重心移轉。
上桿時，重心落在右側髖關節上，開始回擊後，揮桿的中心（胸骨）移到球的垂直線上。自上桿頂點開始回擊在到下桿，重心是由右腳移轉到左腳，擊球瞬間則落在左側髖關節上，收桿時完全在左腳上，此時右腳趾有腳尖著地。目標是要能流暢地完成這一重心移轉的連續動作。
- Dec 17 Tue 2013 14:19
-
你不可不知道的事：（五種常見的揮桿錯誤姿勢）
１.肩膀過於僵硬：肩膀不夠放鬆，太過僵硬用力，導致揮桿上桿時易聳肩，影響揮桿流暢度。
２.太陡的揮桿平面：由上桿頂點開始擊球，造成陡峭的揮桿平面，容易擊出右曲球。下桿時應該順著轉身的作用力自己揮下，畫出平順圓弧，而非直直往下擊球。
３.太平的揮桿平面：上桿時，下半身過度旋轉或手部主導上桿，造成肩部與手臂旋轉平轉過於水平，產生過於扁平的揮桿平面，導致過度閉合而擊出左曲球。
- Dec 16 Mon 2013 14:52
-
你不可不知道的事：（什麼是揮桿路徑？）
- Dec 13 Fri 2013 13:05
-
你不可不知道的事：（上桿頂點關鍵時刻）
從上桿到下桿，這中間的「上桿頂點」，是揮桿動作中的重要時刻。
如果揮桿節奏掌握良好，當上桿到達頂點時會有一個短暫停頓，這停頓雖然短暫，但卻是一個相當重要的檢查點，幫助你在下桿前做好準備，並將身體所產生的作用力自然傳達到桿頭，在擊球瞬間釋放最大能量。
- Dec 10 Tue 2013 16:06
-
你不可不知道的事：（揮桿的力量來自平衡的重心轉移）
揮桿要充滿威力又能保持平衡，最重要的就是正確的重心移轉。練習或比賽中一出現失誤球，大家往往只會注意球桿的軌道，但這並非是失誤的根本原因。即使就結果而言是右手的肩膀和手肘下滑，揮桿中心（胸骨）右傾，桿面打開了，但根本原因則是由於重心失去平衡，因此再用手去確認球桿的軌道之前，最好先思考為甚麼重心會失衡。
要在揮桿中保持平衡地移轉重心，必須避免自己的重心超出腳的範圍，說得更明白一點，即不能超出髖關節以上及左右兩側。從４點鐘到８點鐘位置的小幅度揮桿到開球，都得遵守這個原則。
要在揮桿中保持平衡地移轉重心，必須避免自己的重心超出腳的範圍，說得更明白一點，即不能超出髖關節以上及左右兩側。從４點鐘到８點鐘位置的小幅度揮桿到開球，都得遵守這個原則。
- Dec 09 Mon 2013 13:27
-
你不可不知道的事：（揮桿要穩定，關鍵在於手肘）
- Dec 04 Wed 2013 14:24
-
你不可不知道的事：（球位與站位的關係）
１.理想的球位：球位指的是球員在擊球準備姿勢時，小白球被放置的位置，而理想的球位，就是揮桿時所產生的圓弧形中的最低點。
２.站位的寬度：若雙腳過於分開，肩與腰的轉動就會受到限制，力量難以發揮；若戰的過窄，身體容易在旋轉時失去平衡。正確的站位寬度會是因為身高體型、球桿長短有所不同，一個基本的原則是：球桿越長，雙腳寬度越大，反之，球桿越短，雙腳寬度越小。一般在使用中鐵桿時，雙腳距離大概與肩同寬，這時身體也能獲得最佳的穩定性。
３.不同球桿羽球的相對位置
球在雙腳肩相對位置，會隨著球桿類型、長度而有所不同。以１號木桿來說，球位應該正對著左腳內側；使用中鐵桿(5.6.7號)時，球位大約是在兩腳中央偏左的位置；而使用傾斜面較大的短鐵桿時，球則是放置於兩腳肩中央位置。
- Dec 03 Tue 2013 14:47
-
你不可不知道的事：（甚麼是站位？甚麼是球位？）
站位，指的是擊球準備時兩腳所站立的位置，包括了「雙腳分開的寬度」及「球在雙腳間的相對位置」。而理想的球位，意即揮桿時球桿所畫出的弧形軌跡的「最低點」，這個位置與身體及雙腳的距離，會因球員的身高、體型、所使用的球桿種類而各有不同，需要做適當的調整。了解甚麼是球位之後，進一步就能找出，自己最適合的站位。
- Dec 02 Mon 2013 15:47
-
你不可不知道的事：（九項一調要知道的基本規則）
（１）成績的計算方式：
從發球台上開始，直到你將球推進為止。這段期間，必須要用球桿的桿面擊球，桿面碰觸到一次球體及為一桿，直到進洞，觸球次數加上罰桿數，即為該洞成績。（而十八洞總桿數即為該輪成績；每洞擊球，球必須進洞，否則無成績可言，正式比賽以取消資格論處。）
（２）不能任意換球與觸球：
發球開始到球進洞止，你必須打同一顆球，只有規則允許才能換球。
未經規則許可，不可碰球及移動球體。球在果嶺時，可擦拭小白球，但需以球標來標示球位。
（３）障礙區擊球原則：
球體進入障礙區，無論任何障礙，你的球桿在擊中球前，都不可碰觸地面、水面、沙面。
（４）無法從障礙區擊球的續打：
球體落入水障礙區，無法下去擊球，有三種選擇：
※在最近的脫離點兩支球桿的範圍（但不能離洞更近），拋球，罰一桿續打。
※回到上一桿的擊球點拋球，罰一桿續打。
※在最近的脫離點與旗桿的連線向後無限延伸，拋球，罰一桿續打。
（５）打出界外球，或打出後找不到球：
球飛出界外（ＯＢ）必須回至原地罰一桿重打。如果無法確定球是否飛出界，請打暫定球。（球遺失的處理與ＯＢ相同）
（６）被障礙物阻擋揮桿時：
球場內的人造阻礙物，若是造成球友揮桿困難時，若移動物能移動，可把它移開；若無法，則可在最近的脫離點一支球桿的距離內拋球，不罰桿續打。
（７）當無法順利打到球時：
球停在一個讓你無法揮桿的地方，你可以宣布該球不法擊打（Unplayable），並有三種選擇：（同第四項三種選擇）。
（８）當球到了果嶺之上時：
在果嶺上，不可用手或球桿碰觸或壓平球與球洞之間可能會經過的推桿路線，也不可修整釘鞋在果嶺上留下的印痕或草皮。你的球也不可碰觸到旗桿、桿弟、自己的球具。
（９）對當下的規則有異議時：
這是最重要的一點。如果你對規則有任何懷疑或疑問，一定要向你的桿弟或球伴問清楚，讓他們為你澄清。別因不好意思而擅作主張，若鬧成笑話或無端受罰才更划不來。
從發球台上開始，直到你將球推進為止。這段期間，必須要用球桿的桿面擊球，桿面碰觸到一次球體及為一桿，直到進洞，觸球次數加上罰桿數，即為該洞成績。（而十八洞總桿數即為該輪成績；每洞擊球，球必須進洞，否則無成績可言，正式比賽以取消資格論處。）
（２）不能任意換球與觸球：
發球開始到球進洞止，你必須打同一顆球，只有規則允許才能換球。
未經規則許可，不可碰球及移動球體。球在果嶺時，可擦拭小白球，但需以球標來標示球位。
（３）障礙區擊球原則：
球體進入障礙區，無論任何障礙，你的球桿在擊中球前，都不可碰觸地面、水面、沙面。
（４）無法從障礙區擊球的續打：
球體落入水障礙區，無法下去擊球，有三種選擇：
※在最近的脫離點兩支球桿的範圍（但不能離洞更近），拋球，罰一桿續打。
※回到上一桿的擊球點拋球，罰一桿續打。
※在最近的脫離點與旗桿的連線向後無限延伸，拋球，罰一桿續打。
（５）打出界外球，或打出後找不到球：
球飛出界外（ＯＢ）必須回至原地罰一桿重打。如果無法確定球是否飛出界，請打暫定球。（球遺失的處理與ＯＢ相同）
（６）被障礙物阻擋揮桿時：
球場內的人造阻礙物，若是造成球友揮桿困難時，若移動物能移動，可把它移開；若無法，則可在最近的脫離點一支球桿的距離內拋球，不罰桿續打。
（７）當無法順利打到球時：
球停在一個讓你無法揮桿的地方，你可以宣布該球不法擊打（Unplayable），並有三種選擇：（同第四項三種選擇）。
（８）當球到了果嶺之上時：
在果嶺上，不可用手或球桿碰觸或壓平球與球洞之間可能會經過的推桿路線，也不可修整釘鞋在果嶺上留下的印痕或草皮。你的球也不可碰觸到旗桿、桿弟、自己的球具。
（９）對當下的規則有異議時：
這是最重要的一點。如果你對規則有任何懷疑或疑問，一定要向你的桿弟或球伴問清楚，讓他們為你澄清。別因不好意思而擅作主張，若鬧成笑話或無端受罰才更划不來。
- Nov 30 Sat 2013 12:24
-
你不可不知道的事：（設定揮桿基本動作的重要性）
即使是一個簡單的基本揮桿動作卻牽涉到全身許多複雜的肌肉與關節，如果沒有良好穩定的設定動作，揮桿動作就像是地基不穩的違章建築。這種經不起考驗的揮桿基礎，就會形成各種怪異的球路。即使是世界名將，當他們發現自己揮桿走樣時，第一時間就是回過頭來檢討基本動作設定。
常見錯誤設定：
重心沒有正確轉移→觸球感覺時好時壞→彈到偏向固定某個方位→出現右曲球或左曲球→正確擊球的機率偏低→失去節奏的猛力一擊。
- Nov 28 Thu 2013 13:55
-
你不可不知道的事：（球桿用途介紹）
一號木桿：比賽開始，再梯台上時開球使用，卻是造成最多界外球（OB）的一支球桿。
三號木桿：賭很大的實用來開球，或者偶爾開球成功後就用它來搶攻果嶺。(但很少人一生中連續成功兩次以上)
五號木桿：不常用在球道上，它會在球袋中存在的意義，有時只是為了留住一些快要被自己遺忘的快樂時光。
三號鐵桿：偶爾使用在很長或大逆風的三桿洞，它讓我牢記高爾夫的難以馴服，也教導我們對這個運動發自內心敬畏。
四號鐵桿：功用與三號鐵桿雷同，但真正好用的時機是在樹叢裡將球低低救出，而且距離不能超過二十碼。
五號鐵桿：常用於三桿洞或狹窄的球道上，但大部份的時候還是用在障礙區旁，挽救一記需要長距離滾上果嶺的罰桿。
六號鐵桿：用法雖說是見仁見智，但沒有人可以確認它真正用途。經常讓球友將它與九號鐵桿搞混！
七號鐵桿：這支桿子隱藏著一個極大秘密，它是練習場的教練和初學長們使用頻率最高、也唯一打最久的一支桿子，好用程度不言而喻。
八號鐵桿：許多球友試圖以此桿將小白球送上果嶺，但成功有目共睹。接著會看到大家拿這支桿子用力桿地的畫面，所以它應該是鋤頭吧！？
九號鐵桿：這是公認最容易揮動，卻也最容易凸槌的桿子，因為它看起來跟六號鐵桿時在太像了。
混血桿：業餘球友原本不需要配置這支球桿，但廣告上說：『它所擊出的球路優於老虎伍茲打出來的針刺飛彈球！』聽起來似乎真的讓我找到靈魂的救贖。
Ｐ桿：（劈起桿）
常使用於球位極佳且開球完美的情況下，但整場球敘中，幾乎都只在桿弟和球員手中傳來傳去，球位極佳且開球完美的情況很多年才會出現一次。
Ａ桿：（挖起桿）
這支桿子身分極為尷尬，因為正規的鐵桿組合裡沒有它，而且它的規格複雜到連賣場的銷售小姐都搞不清楚，但它絕對是湊成十四支球桿的最佳選擇。
Ｓ桿：（沙坑桿）
正式名稱為『沙坑挖起桿』，主要負責小白球不小心掉入沙坑中的解救桿，但技術不到位的球友，可能就會面臨不斷的打沙不打球的窘境。
推桿：球袋中唯一沒有限制桿頭樣式，能讓你把球推進洞的桿子。
